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尊敬的各位家长朋友: 

       您好! 为全面贯彻落实党的教育方针，落实立德树人根本任务，积极响应教育部提出的关于落实中小学生“手机、睡眠、读物、作业、体质”五项管理的号召，进一步建立健全学校、家庭、社南宫NG28平台登录入口协同育人机制，形成教育合力。ng28南宫app特制定一系列相关措施，请您认真阅读，支持并积极配合。让我们共同携手努力，为学生的健康成长保驾护航！

一、强化手机管理

为保护学生视力，防止沉迷网络和游戏，促进学生身心健康发展，根据教育部印发的有关文件要求，ng28南宫app再次对学生手机管理作出明确规定，学生原则上不得将个人手机带入校园。如果确有需求，须由学生家长提出书面申请，进校后将手机交由学校统一保管。严禁手机带入教室。为把相关要求落到实处，学校特向您提出如下倡议：

1. 家长对孩子使用手机情况要承担起监督的职责。关注孩子心理健康，防止孩子因为情感缺失等原因而沉迷于网络和手机游戏。在对孩子的手机管理问题上，应“疏堵”结合，防止在手机管理过程中出现“打、骂、摔”等粗暴行为，坚决避免发生极端事件。

2.以身作则树立榜样。请家长们以身作则，言传身教，科学合理使用手机，尽量不在孩子面前玩手机，给孩子树立一个良好的榜样。同时，请家长朋友们履行家庭教育职责，安排好孩子放学后和节假日生活，不沉溺于手机中，指导孩子合理作息。

3.丰富课外生活开拓学生视野。丰富的课外活动可以预防孩子沉迷于手机，也可以帮助孩子获得成就感，提升家庭亲子关系，促进孩子身心健康发展。学生的课外特长，如球类运动、乐器、书法等，既可以锻炼身体又可以陶冶情操;节假日还可以引导孩子多参加社团活动或ng28南宫app益活动。

二、保证充足睡眠

充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要保障，小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生每天睡眠时间不少于9小时。学校将继续提升课堂实效，加强作业统筹管理，指导学生充分利用好托管自习课，在校完成大部分书面作业。同时，为让孩子拥有良好的睡眠质量，特向家长倡议如下：

1.小学生就寝时间一般不晚于21:20，初中生就寝时间一般不晚于22:00，指导孩子制定作息时间表，促进孩子自主管理、规律作息、按时就寝、按时上学。

2.培养孩子良好的睡前习惯，睡前阅读半小时或听一些舒缓的音乐，避免接触手机等电子产品。

3.为孩子营造良好的睡眠环境，控制室内光源及噪音；不要在睡前训斥孩子，避免让孩子带着不好的情绪入眠，影响睡眠质量。

4.中午放学回家，家长要鼓励孩子进行午休，时间不宜过长，建议半小时左右。

三、阅读文明读物

对于教育教学需要所推荐的课外读物，学校严格把关，严控读物数量，禁止任何人强制或者变相强制学生购买课外读物。学校对学生带入校园的读物进行管理，发现问题读物有效处置，消除不良影响。学校鼓励学生加强阅读习惯的培养，为促进学生爱读书、勤读书、善读书，特向家长倡议如下：

1.优选读物。家长要重视课外读物的价值取向。要购买符合孩子认知水平、弘扬社南宫NG28平台登录入口主义核心价值观、内容积极向上的书籍。要关注孩子在家阅读的课外读物内容是否合适或健康，发现问题读物应及时处置，引导孩子多阅读教育主管部门推荐的书目。不阅读盗版图书，避免因质量等问题影响孩子身心健康。

2.创建书香家庭，营造读书氛围。设立亲子阅读时光，爸爸妈妈和孩子一起读书，分享读书体南宫NG28平台登录入口，为孩子终生阅读打下基础。

3.帮孩子养成良好的阅读习惯。帮助孩子科学合理规划作息，尽可能保障阅读时间。引导孩子徜徉书海的同时，用喜欢的方式记录读书收获，养成积极阅读、主动积累的好习惯。鼓励孩子积极参加读书心得交流等读书活动。

四、减轻作业负担

学校积极贯彻上级教育行政部门关于“减负”工作的精神，作业管理的实施过程，做好六举措——重视作业生成、控制作业总量、创新作业形式、落实作业批改、强化作业监控、定制个性化作业，教务处统筹，注重作业总量的学科平衡。小学一二年级原则上不布置书面家庭作业；三至六年级每天书面作业完成不超过60分钟，基本在校内完成。初中生每天书面作业完成不超过90分钟，大部分在校内完成。为让孩子养成良好的作业习惯，特向家长倡议如下：

1.合理安排，劳逸结合。努力为孩子创造良好的家庭学习氛围，督促孩子合理安排好家庭学习时间，指导制定学习计划，培养孩子自觉完成作业的习惯。每天坚持体育锻炼、阅读经典名著；承担家务劳动，学南宫NG28平台登录入口自我整理。

2.结合兴趣，挖掘潜能。注重发掘孩子兴趣潜能，不盲目给孩子报兴趣班、补习班，以免占用孩子宝贵的休息时间，增加孩子身心负担。合理规划孩子课余时间，培养孩子良好的时间规划意识，养成劳逸结合的好习惯，帮助孩子培养真正的兴趣。

3.积极鼓励，有效沟通。对孩子居家学习进行督促、管理。帮助孩子养成专注学习的习惯，不随意干扰孩子的学习。当孩子遇到困难时，给予适当帮助。鼓励为主，耐心沟通，切忌简单粗暴、打骂侮辱。

4.家校互通，个性调整。如孩子因未能完成作业影响按时就寝，请您及时与学校老师沟通、协商，学校将针对实际需求，个性化调整作业内容、作业量以及作业形式。 

五、重视体质健康

学校将学生的身心健康放在首位，严格落实国家规定的体育与健康课程规划，学校按照上级教育主管部门要求，开齐开足体育与健康课程。每天统一安排30分钟的大课间体育活动，保障每天至少1小时在校体育活动时间；各学科教师不得拖堂或提前上课，保证学生每节课间休息，出教室适量活动或放松，减少静态行为。为提升孩子们的体育和健康素养，特向家长倡议如下：

1.坚持锻炼，强健体魄。帮助孩子养成终身运动的良好习惯，每天坚持锻炼一小时。

2.科学运动，保障安全。引导孩子在体育锻炼活动中既要克服困难，更要量力而行。运动前要检查自己的身体状况、运动器械和场地，并做好准备及热身活动，以免造成运动损伤。关注孩子身体状况，发现疾病要及时诊治，并及时报告班主任。如有既往病史或现在身体有病的，须及时向学校提出申请免予参加相关体育课和体育类活动。

3.防控近视，爱眼护眼。关注并随时纠正不良读写姿势，引导孩子养成良好用眼的习惯，读写连续用眼时间20分钟后，需要休息远眺，让眼睛及时得到放松和休息。

4.均衡营养，健康饮食。指导合理安排膳食,引导孩子养成不挑食、不偏食、不暴饮暴食的良好习惯，使助力孩子获得全面而均衡的营养。 

       家长朋友们，孩子是祖国的未来和希望，深入推进立德树人,落实“五项管理”工作，离不开您和社南宫NG28平台登录入口各界的密切协作，让我们携手共进，家校共育，共同助力孩子全面发展，健康成长!      

                                                                                                       ng28南宫注册

                                                                                                         忻州市龙岗小学

                                                                                                         2021年6月12日